Batut de pressec

Amb la calor que tenim aquests dies us convido a fer un batut a casa, fàcil i refrescant. Ingredients: 5 préssecs madurs 2 taronges Unes fulles de menta Uns glaçons de gel Liquid (llet d’avena, de vaca, aigua, altres) Poseu tots els ingredients (sense pell ni os; no es integral) …

… sigue leyendo

Hummus

Una recepta molt senzilla, només necessitem una batedora y els següents ingredients: 1 pot de cigrons cuits 2-3 cs Tahin (cullerades soperes) Suc de 1/2 llimona (o més, al gust) 1 dent d’all Oli (hem fet servir oli d’oliva de primera pressió en fred, d’agricultura ecològica, kualitá kualitá! gracies a …

… sigue leyendo

Amanida de quinoa negra amb oli OLIFLIX

Us porto una amanida molt complerta, molt variada i sabrosa. Bona per a l’estiu, però també per a l’hivern, doncs ens previndrà de refredats molestos i ens aportarà una quantitat equilibrada de nutrients. Espero que la proveu, si no teniu tots els ingredients no passa res, podeu substituir-los per d’altres …

… sigue leyendo